Catorce razones para dejar de fumar

Despeje la cortina de humo y mejore el funcionamiento de su cuerpo, la circulación de sus emociones y la relación con los demás.

El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino también la de los que lo rodean. La exposición al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento en el riesgo de infarto y de cáncer de pulmón en los no fumadores. En los niños, la exposición es particularmente dañina provocando problemas respiratorios, infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita del lactante. Las embarazadas expuestas también pueden sufrir complicaciones. Al dejar de fumar estos riesgos desaparecen.

¿Cuáles de estos motivos le servirían a usted como impulso para dejar de fumar?

Beneficios físicos:

1) Disminuir el dolor o las molestias de garganta tan comunes en el fumador.

2) Recuperar la vitalidad y la fuerza al practicar ciertos deportes como, por ejemplo, tenis o natación.

3) Recuperar el sentido del gusto y disfrutar de las comidas.

4) Reducir la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza.

5) Reducir la acidez estomacal.

Beneficios emocionales:

6) Disminuir la vergüenza y sonreír libremente a los demás.

7) Recuperar las ganas de mirarse al espejo al no pensar en las ojeras a causa del tabaco.

8) Adquirir mayor confianza y trasladar ese sentimiento a otras áreas de la vida.

9) Sentirse feliz.

10)Dejar de postergar asuntos pendientes.

Beneficios sociales:

11) Mejorar la relación con los demás al no molestarlos o incomodarlos con el humo del cigarrillo.

12) Tener ganas de conversar más y abandonar la timidez.

13) Poder ayudar a alguien sin tener miedo de quemarlo (un niño que necesita algo, una persona que se tropieza).

14) Estimular a otros para que dejen de fumar.

Beneficios de acuerdo a la edad

Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que los que continúan fumando. Además, mejoran mucho su calidad de vida:

Dejar de fumar a los 30 años: Los fumadores que dejan el tabaco alrededor de los 30 años de edad reducen su probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en más del 90%

Dejar de fumar a los 50 años: Los fumadores que dejan de fumar alrededor de los 50 años de edad reducen su riesgo de muerte prematura en más del 50% en comparación con quienes siguen fumando

Dejar de fumar a los 60 años: Mismo los que dejan el tabaco alrededor de los 60 años de edad o más viven más tiempo que los que siguen fumando.

Fuente: drcormillot.com