Por si no lo sabías: estas son las propiedades de la mandarina

La mandarina es una fruta que posee una alta concentración de vitamina C que funciona como antioxidante y facilita la absorción de hierro por parte del organismo.

Además, refuerza el sistema inmunitario estimulando la formación de anticuerpos, por eso se recomienda su ingesta para prevenir resfríos y gripes.
Esta fruta también contiene provitamina A, que dentro del organismo se transforma en vitamina A y ayuda a reforzar las defensas y ácido fólico, recomendado para mujeres embarazadas. La mandarina aporta un gran porcentaje de minerales, como agua, magnesio y calcio. Y como si fuera poco, tiene propiedades broncodilatadoras, diuréticas y antiinflamatorias que ayudan al intestino y la digestión.
Para aprovechar sus propiedades al máximo se recomienda consumir la mandarina entera, porque al exprimirla pierde gran
cantidad de fibras.