Cómo eliminar las migrañas de forma natural

¿Tienes o has tenido migrañas? Te acercamos los principales motivos por los que aparece este tipo de dolencias.

Existen una serie de razones ocultas detrás de estos dolores. Hoy te las contamos para que aprendas a conocer un poco más tu cuerpo.

Asimismo, te damos varias alternativas para atajar este tipo de dolencia tan incómoda y que puede hacer que nuestro día a día no se desarrolle con la normalidad esperada.

Lo primero que debes tener en cuenta son las causas más comunes por las que se puede producir este fuerte dolor de cabeza. Estas son:

  • Los cambios hormonales
  • El cansancio o fatiga
  • La tensión muscular

Se trata de un dolor que suele afectar especialmente a la zona de las sienes, la parte posterior la superior y la zona de los ojos y la frente.

Si este está causado por tensión muscular puede incluso afectar a la mandíbula y el cuero cabelludo.

Toma nota de estos remedios naturales que te ayudarán a aliviarlo.

mujer con migrañas

Té de hierba de limón

El té realizado con hierba de limón (Cymbopogon) cuenta con varias ventajas a nivel medicinal y una de ellas es que nos ayuda a aliviar el dolor de cabeza.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hierba de limón (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Añade una cucharadita de hierba de limón a una taza de agua hirviendo y deja que se realice la decocción durante 10 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, cuela y consume. Notarás un gran alivio.

Hielo

El hielo muy útil para quitar el dolor de cabeza de forma natural.

¿Qué debes hacer?

  • Solo tendrás que colocar 5 o 6 cubitos de hielo en una bolsa que se pueda cerrar totalmente. Túmbate en la cama, relajado.
  • Cubre la zona de las sienes con una tela y coloca la bolsa encima durante unos 20 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, retira la bolsa y, si es necesario, repite de nuevo otros 20 minutos. Notarás un gran alivio.

Manzanilla

La manzanilla tiene múltiples aplicaciones medicinales y una de ellas es ayudar a eliminar el dolor de cabeza. Para lograrlo habrá que preparar una infusión.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de manzanilla seca (30 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade las 3 cucharadas de manzanilla.
  • Deja reposar 15 minutos, cuela el líquido y añade una cucharadita de jugo de limón.
  • Tendrás que beber el preparado durante el día.

Alcachofas

alcachofas

Si tienes migrañas las alcachofas o alcauciles no pueden faltar en tu dieta.

Las alcachofas son muy beneficiosas para eliminar el dolor de cabeza ya que, en ocasiones, este tiene su origen en el hígado.

Aceite de lavanda

Los aceites esenciales, como puede ser el de lavanda, cuentan con múltiples beneficios que podemos aprovechar para quitar el dolor de cabeza.

  • Simplemente tendrás que añadir 4 gotas a una cucharada de aceite de oliva, aceite de almendras o aceite de argán.
  • Masajea la base del cráneo, detrás de las orejas y la zona de las sienes y notarás la diferencia.

Alterna agua fría y caliente

Algo tan sencillo como alternar los baños de agua fría y caliente puede ser la solución perfecta para acabar con las migrañas.

  • Otro remedio natural para combatir el dolor de cabeza es meter los pies en un barreño en el que habremos añadido 1 cucharada de mostaza y 4 de sal marina.
  • En ese momento habrá que mantener los pies en cada barreño 5 minutos y cambiar al otro de agua fría.
  • Siempre habrá que terminar con los pies en el barreño del agua fría.

Jengibre

El jengibre

El jengibre es de gran aliado para combatir las migrañas de una forma natural. Al tener gran poder antiinflamatorio y analgésico es efectivo para eliminar la jaqueca.

Ingredientes

  • 1 trozo de raíz de jengibre (aproximadamente, como la mitad de un dedo pulgar)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Ralla el jengibre y añádelo al vaso de agua hirviendo.
  • Deja que infusione durante 10 minutos, cuela y consume.

Matricaria

También conocida como Santa María, se trata de una planta medicinal que se ha usado desde la antigüedad por su capacidad para prevenir y combatir las jaquecas.

Se puede aprovechar tanto en infusión como en tintura.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de matricaria (5 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Calienta el vaso de agua hasta que llegue a ebullición y añade la cucharadita de matricaria.
  • Deja que se realice la decocción durante 10 minutos, cuela y consume.
  • Se puede tomar hasta 4 veces al día.

Cáscara de sandía

La cáscara de sandía es ideal para quitar la jaqueca.

¿Qué debes hacer?

  • Para lograr que sea verdaderamente efectiva tendrás que colocar un trozo de cáscara de sandía sobre las sienes y mantenerla durante 30 o 40 minutos.
  • Para que no te resulte incómodo lo mejor será que uses una venda para sujetarla.