Martes, agosto 21, 2018

La vigorexia, esa peligrosa adicción al gimnasio

Aunque no es estrictamente un desorden de la alimentación, comparte con ellos la preocupación patológica por el cuerpo y la distorsión del esquema corporal. Se trata...

La mayoría de los chicos no se alimenta bien

Hay serios déficits, aún en familias de buen nivel económico. Afirman que los chicos comen así porque es más cómodo que cocinarles. Consumen pocos lácteos,...

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo

Si querés lucir de un cuerpo saludable y tonificado, mirá esta serie de gimnasias que te serán de gran ayuda. Calentamiento Lo primero que debes de...

Entrenamiento: ¿Antes o después de ingerir alimentos?

Existe mucho material escrito sobre si es mejor entrenar o hacer deporte en ayunas en contraposición a si es necesario hacerlo después de ingerir alimentos, sobre si...

Las gaseosas, esa dulce y peligrosa adicción

Bebidas cola, rojas, amarillas, verdes y moradas. Esos son algunos de los refrescos que muchos beben diariamente y que de saludables no tienen nada,...

La importancia de la hidratación en el ejercicio

La hidratación es uno de los pilares de la nutrición, como hemos comentado en sucesivos artículos que han tratado este tema. Estar hidratado durante...

Las mochilas llegan a triplicar el peso recomendado

Lo muestra un estudio hecho en escuelas públicas y privadas. Expone a los niños a sufrir dolores y serias lesiones. Las nenas son las...

La obesidad es perjudicial para el cerebro

Más allá de las consecuencias sobre la salud cardiovascular y articular, la obesidad también afecta nuestro cerebro pudiendo ocasionar diferentes alteraciones en su funcionamiento....

Consumir carne roja podría acortar la esperanza de vida

Comer más carne roja que vegetales o carne blanca podría repercutir negativamente en nuestra longevidad, reveló un estudio reciente. Anteriormente, ya se sabía que la grasa de...

¿Qué se debe hacer si se sufre de constipación?

¿Cuál es el tipo de alimentación indicada ante estos casos? ¿Cómo incluir la fibra en las comidas? El estreñimiento ocurre cuando las evacuaciones intestinales se...
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